0516-68979602
健康教育您当前的位置:主页 > 健康教育 >

无糖≠健康,睢宁有一半的糖尿病人吃代糖都吃

更新时间:2019-10-14

   小甜是个甜食爱好者,然而又担心糖份带来的健康“隐患”。为了健康,她选择甜而无糖的“无糖”食物。那么,这些无糖食物真的无糖吗?能预防糖尿病吗?
   睢宁康复医院糖尿病管理部蔡可英院长表示,现在市场上绝大多数的无糖食品,指一些在食品加工中没有添加蔗糖,而采用代糖来增加甜味的食品大都是由精制米、面粉做的,如无糖饼干、无糖面包等,其实这些都是血糖生成指数非常高的食品,进食后能够在短时间内快速升高血糖,并不适合糖尿病患者大量食用,也不能预防糖尿病。
   生活中,有些糖尿病患者会选择木糖醇、甜味素作为白砂糖的替代。
对此,蔡院长介绍,代糖不会像糖一样使血糖飙升,所以对于糖尿病人相对安全,是很好的糖替代品,不仅能控制糖的摄入,还能满足对甜食的渴望,非常受糖尿病人的欢迎。
 

   代糖主要有3大类:

   天然甜味剂、糖醇、和人造甜味剂。然而市面上大部分代糖产品使用的都是人造甜味剂(如阿斯巴甜),这些甜味剂自然界中并不存在,而是通过化学合成的具有甜味的化学物质,哪怕是既不升高血糖也不变成热量的高效甜味剂,也可能具有刺激食欲、促进肥胖的作用,过量摄入后可能引起腹泻,也会加重肾脏负担,改变肠道菌群,影响健康,因此不推荐大量摄入人造甜味剂。
   而糖醇或是天然甜味剂则是相对健康的选择,例如木糖醇、罗汉果甜苷、甜叶菊、菊粉等,糖尿病患者可以适量摄入解解馋。
 
 
   有些糖尿病患者在食用甜食后选择增加胰岛素的剂量。
   蔡可英院长强调,这种行为是不可取的。对糖尿病患者来说,胰岛素的剂量是在固定饮食的情况下根据血糖调整的,她建议患者在血糖控制良好的情况下,定时定量进食水果或“甜食”调整长期胰岛素应用剂量。如果患者不控制饮食,在食用甜食后选择增加胰岛素的剂量,容易造成血糖波动。
   胰岛素剂量增加过量,甚至有低血糖的风险,对糖尿病人来说低血糖的危害更大,即使没有低血糖,血糖上下波动大,更易导致糖尿病并发症的发生,就失去了胰岛素治疗的意义。若特殊情况偶尔进食甜食,也可通过监测血糖,餐后运动的方式减少血糖波动。
   另外甲状腺功能亢进,也会导致血糖升高的!
地址:睢宁县人民西路35号,康复中心:睢宁县前进路1号  网上预约:微信公众号snkfyy365  健康热线:0516-68979602    乘车路线:城市公交12路,康复医院下
Copyright © 2018-2020 睢宁康复医院 版权所有 苏ICP备19004157号-1