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全国爱牙日,健康从“齿”开始

更新时间:2019-09-21

第31个“9.20全国爱牙日”到了!刷牙漱口用牙线,洁牙护龈促健康!
 
健康每一天,从爱牙开始!
 
“全国爱牙日”
 
你应该知道的“爱牙八条”

提倡用水平颤动刷法刷牙

1.刷毛与牙齿大约呈45°角,轻微加压。
 
2.以2~3颗牙为一组,以短距离颤动牙刷10次左右,移动至下一组牙齿时候刷牙范围应有所重叠。
 
3.刷牙有顺序,面面俱到。
 
 
 
 
 
 

口腔健康,全身健康

请记住以下“爱牙八条”!

第一:每天有效刷牙两次

龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。

第二:提倡使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5-1克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。

第三:健康饮食保护牙齿

糖是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。吃糖次数越多,牙齿受损机会越大,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。

第四:定期进行口腔检查

每年至少一次的口腔健康检查,早发现、早预防、早治疗口腔问题。

第五:建议怀孕前检查口腔

妇女怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗,会因为紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。因此,建议女性在怀孕前就主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。

第六:孩子口腔健康是家长的责任

(一)从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔。
(二)儿童学习刷牙,家长应帮助和监督。
(三)帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。
(四)乳牙龋病应及时治疗。

第七:为适龄儿童进行窝沟封闭

“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙,其咀嚼功能最强大,也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。但并不是所有的孩子,需要做窝沟封闭。做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。

第八:牙齿缺失应及时修复

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化,全口牙丧失后,咀嚼十分困难,面容明显苍老。因此,不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。
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