康复科仲崇义主任医师—八段锦教学系列第一节
更新时间:2019-08-08
在生活中有很多人为了健康,会选择锻炼这种方法,可你知道有一种锻炼方法叫做八段锦吗?
八段锦历史悠久,流传广泛,是我国劳动人民根据生产劳动和生活的需要而创造的。它通过动作来训练五脏六腑,对人体有健身疗病的良好作用。那么它是由哪八个姿势组成的,又有哪些功效与作用呢?跟着往下看吧!
八段锦口诀
双手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃单举手
五劳七伤往后瞧
摇头摆尾去心火
双手攀足固肾腰
攥拳怒目增气力
背后七颠百病消
今天睢宁康复医院康复科仲崇义主任医师亲自示范教学八段锦第一段: